生命的诞生离不开卵子，但由于种种原因，一些女人的卵子有健康问题，这对健康和胎儿成长都是有害的。通常，卵泡的状况能够反映卵子的质量。如果符合规范，则意味着健康，不然会出现问题。通常运用超声波和测试条，但最准确的是运用仪器。

成熟的卵子最适合18毫米到23毫米之间。过大或过小的卵泡都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，这不利于女人怀孕。

经过b超查看卵子的巨细。卵泡的超声检测能够在长大的卵泡中找到。在月经的第14天，它能够长到20毫米或更多。能够产生排卵。

1.防止过度劳累

2.改进日常生活环境：汽车尾气，工业排放物，电辐射等物质会导致雌性卵子染色体变异，影响生育能力。

3.多运动：如慢跑，软体操，游水，太极拳等，能够进步卵子的质量。 

4.把握最佳年纪--25岁是一个优质卵子品质的时期。

5，防止月经期间的性生活，防止人工流产。 

6.调整饮食：尽量戒烟戒酒，防止暴饮暴食，应多吃黑豆，豆浆，水煮鱼汤。

7.调整心情：当压力过大时，身体会产生很多焦虑激素，导致内分泌失调，影响排卵期排卵能力。