对女人来说，在日常日子中，多吃些蔬菜和生果，坚持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行恰当的体育锻炼、工作上留意劳逸结合、坚持出色的心态和开畅达观的性情，有助于延缓变老、坚持芳华靓丽的容颜。那么卵巢该怎样保养呢？

）按摩：按摩小腹的方位，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

）艾熏：这个就必须去专业的医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，有的还能达到减肥的作用。

）心境：其实卵巢保养说简略也简略，说难也难，但是一定要坚持出色的心境，不要总是郁郁寡欢，鸭梨山大！这样会导致内分泌异常，然后影响卵巢。

）饮食保养：月经期间，一定要选择清淡的食物，比方豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

）多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，可以起到保养卵巢的作用。


女人的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长时间劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女人内分泌功用。 总归，卵巢保养一定要针对每个人的身体状况和生理需要不同而针对性进行。