打试管排卵针期间，合理的饮食搭配关于女人的身体健康和卵子的质量至关重要。通过摄入优质蛋白质、丰富的维生素和矿物质、抗氧化食物以及适量的健康脂肪，可以为身体供给充足的养分支撑，添加试管婴儿的成功率。同时，防止不良食物和调理心情也是不可忽视的方面。

促排期间吃富含矿物质食物比较好

一、优质蛋白质的来源的食物蛋白质是生命的根底，关于正在阅历试管婴儿医治的女人来说尤为重要。瘦肉、鱼、禽类、黑豆、蛋类等富含蛋白质的食物，不只可以供给身体所需的能量，还有助于保持肌肉和免疫系统的健康，促进卵泡发育。

二、丰富的维生素和矿物质维生素和矿物质是保持人体正常生理功能所必需的养分素。绿叶蔬菜、新鲜水果、全谷类、坚果等食物富含这些养分素，可以增强身体的抵抗力，促进卵子的发育。

三、抗氧化食物抗氧化食物有助于清除体内的自由基，减少氧化应激反应，然后保护卵子免受危害。富含抗氧化物质的食物包括蓝莓、草莓、菠菜、绿茶等。

四、富含健康脂肪的食物适量的健康脂肪对女人的生殖健康也有益处。特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油、核桃等，不只有助于心血管健康，还能改善卵子质量。

1、高糖食物。高糖食物会导致血糖水平迅速上升，这不只对身体健康晦气，还或许影响卵子的质量。因此，糖块、甜饮料、蛋糕等高糖食物应当远离。

2、高脂肪食物。高脂肪食物不只会添加心血管疾病的风险，还或许影响卵子的发育和成熟。因此，油炸食物、肥肉、黄油等高脂肪食物应当防止。

3、影响性食物。辛辣、生冷、油腻等影响性食物或许会对胃肠道形成不适，影响养分的吸收和卵子的发育。因此，辣椒、生姜、生蒜、冷饮等影响性食物应当远离。

4、含有咖啡因和酒精的饮品。咖啡因和酒精都或许对卵子的质量和数量发生负面影响，下降试管婴儿的成功率。因此，咖啡、茶、红酒等含有咖啡因和酒精的饮品应当防止饮用。

总归，在注射试管排卵针期间，女人应当注意选择健康、养分的食物，防止食用高糖、高脂肪、影响性食物以及含有咖啡因和酒精的饮品。这样才能为卵子供给良好的生长环境，提高试管婴儿的成功率。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。