试管婴儿前这样做,让精卵活跃起来!

2021-07-19 14:50:17      点击:
我们都知道,想要成功怀孕,卵子受精并发育成胚胎是必经也是最关键的一步。而受精卵发育的好坏,更多的取决于精卵质量如何,高质量的精子及卵子,会让发育的胎儿愈加健康和聪明。那么,怎样才能提升精子和卵子的质量呢?试管婴儿前这样做,让你的精子和卵子活跃起来。

精子最怕这样的生活

1.怕烟酒
尼古丁和酒精会使70%的精子卵子发育不良或失去活性,所以,想要保护好自己的精子和卵子,一定要远离烟酒。

2.怕高温
睾丸适应温度34度,如果过热会导致精液质量下降,很多人有泡热水澡、蒸桑拿的习惯,想让自己拥有健康的精子,还是趁早改掉这些习惯吧~

3.怕压力怕熬夜
压力过大会影响神经系统和内分泌系统,导致睾丸生精以及卵巢排卵功能发生紊乱。

4.怕药怕x线 
有些药物会导致精子卵子受到损伤,从而降低质量。X线同样会对精子和卵子有所伤害。 

5.怕剧烈运动 
适当运动是可以的,但是如果运动强度过大,很可能会降低精子卵子的活性以及质量。

6.怕咖啡因
现在很多人都有喝咖啡的习惯,如果每天超过约4杯浓缩咖啡就会对精卵的质量造成影响。所以在备孕期间一定要尽量远离。同时需要注意的是,茶中也含有咖啡因,饮用需注意。

7.怕不良饮食
在饮食中,一定要保证营养均衡,适当服用叶酸,避免挑食、节食以及暴饮暴食,避免饮食单一,至少在备孕前三个月男女双方需要进行叶酸的补充,从而提高精子及卵子的质量。

如何提升精子质量
优质的胚胎离不开优质的精子及卵子,如果男性的精子质量不佳,存在畸形、碎片率高、活力差等问题,是会对精卵的正常发育造成影响的。
对于精子异常的男性,首先是要进行相应的治疗,其次是自我养护。一些不好的习惯需要远离,远离吸烟饮酒以及熬夜等不良习惯,缓解压力,保持良好的情绪,适当进行运动锻炼,远离高温辐射等不良环境,在饮食上适当食用一些有利于精子生成的食物,或者在医生的指导下服用相关补充剂,维生素以及微量元素等。

在试管婴儿的过程中,除了夫妻双方本身的精子、卵子外,其他的环节都在医院以及实验室完成。所以,选择正规的医院以及经验丰富、操作水平高的技术人员,是十分重要的条件。

如何提升卵子质量

除了健康的精子,拥有健康的卵子在精卵发育成健康的胚胎的过程中也是必不可少的。研究表明,女性超过三十五岁,其卵子质量会明显下降,卵子的质量会随着女性年龄的增长而逐渐衰退,这是不可逆转的现象。
卵子的质量除了与女性年龄相关外,还与遗传与环境等有一定的关系,如携带遗传基因、不良的生活环境等,都会影响精卵的正常发育。
所以在进行试管婴儿前,如果女性的卵子质量不佳,或者存在相关卵巢性疾病,一定要积极治疗,同时进行身体的调理,改变不良生活习惯,保证规律的作息,适当合理的进行运动,对不良生活环境进行远离,适当食用一些对卵子有利的食物,如大豆类、鱼虾类等。