备孕夫妻都应该了解过，精子与卵子的结合决定了将来胎儿的健康，而一旦精子或卵子出现问题，极易导致夫妻生育受到影响。而现阶段针对不孕不育的人群来说，试管婴儿是最佳的选择，而卵子质量同样也会导致其受到极大的影响。那么卵子质量对试管婴儿的影响大不大？如何提高卵子质量？

卵子质量对试管婴儿的影响大不大？

女性卵子在胚胎时期就已经形成了，而年龄越大卵子则会受到更多的影响，伴随女性年龄的增长，达到一定年龄后，可能就会出现卵巢的退化，极易影响卵子出现染色体的异常，导致往后孕育的胎儿健康。

因此，卵子治疗属于决定胚胎治疗的重要方面，由于胚胎着床以及妊娠的结局都是根据卵子质量决定的。因此，一旦卵子出现发育潜力的问题，即便受精，也无法存在着床能力以及胎儿成熟的能力。

如何避免卵子质量变差？

避免熬夜

疲乏过度以及睡眠时间不足会严重影响女性的身体功能，所以女性应该保证生活的作息，避免熬夜，确保睡眠时间的足够。

正常性生活

女性应该避免过于频繁的性生活次数，确保每周1-2次性生活即可，这能够维持女性正常的内分泌缓解，确保卵巢健康。

避免有害环境

卵子质量与自己生活的环境息息相关，因此如果长期处于有害的环境中，卵子质量势必会受到影响，特别容易出现染色体的异变，因此需要避免有害的环境、污染及辐射环境。

稳定情绪

由于女性经常容易首遭受生活、工作以及家庭各方面所带来的压力，继而导致长期出现的紧张情绪，而长期堆积在体内，就极易引起女性内分泌紊乱，引起内分泌失调，使卵子排出受到阻碍，因此女性需要学会疏散压力，减轻紧张的情绪，控制不良情绪。

适度运动

适当的运动能够提高女性的体质，确保卵子质量得到提高。因此，在备孕或试管婴儿前，都需要进行规律适当的运动，以保证机体各器官能力得到提高。