怎么培养出优质卵泡？
2023-05-24 17:15:28 点击：
优质卵泡与吃饭关系不大，与年龄有关。一般认为15-45岁均可生育，25-30岁是最佳年龄。其它年龄段也可以得到优秀宝宝，不要焦虑。
备孕建议：
1.心理上准备：夫妻俩做好准备，有孩子以后，会增加许多欢乐，更增加许多工作，也增加花销。设想一下家人能帮助看孩子吗？妈妈会不会影响工作？
2.生理上准备：
男士女士均查体，看看心肝肺肾是否健康，男士精子，女士妇科，尤其体重是否超标，有氧锻炼身体，如慢跑，快走，游泳，健身操等，一周至少三次，每次至少30分钟，心率达到120-130次/分。
3.女士排卵计算
月经28-30天来一次的人，从来月经算，14-16天排卵，可以用基础体温测定，测排卵试纸，超声监测排卵，排卵期同房，受孕率高。如果用监测方法时心情紧张，不易受孕，可以不监测排卵，就在月经期中间性生活。
4.如果用药，想到备孕的可能性，告诉医生。不染发，不烫发，减少可乐与咖啡因摄入，可以吃，每天少于200毫升，发现怀孕，停咖啡因。
6.吃饭少量多餐，正常饮食，体重指数等于体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米），体重指数18.5-25正常，如果超重，适当运动，慢慢减重。如果偏瘦，适当增加吃饭。
1.心理上准备：夫妻俩做好准备，有孩子以后，会增加许多欢乐，更增加许多工作，也增加花销。设想一下家人能帮助看孩子吗？妈妈会不会影响工作？
2.生理上准备：
男士女士均查体，看看心肝肺肾是否健康，男士精子，女士妇科，尤其体重是否超标，有氧锻炼身体，如慢跑，快走，游泳，健身操等，一周至少三次，每次至少30分钟，心率达到120-130次/分。
3.女士排卵计算
月经28-30天来一次的人，从来月经算，14-16天排卵，可以用基础体温测定，测排卵试纸，超声监测排卵，排卵期同房，受孕率高。如果用监测方法时心情紧张，不易受孕，可以不监测排卵，就在月经期中间性生活。
4.如果用药，想到备孕的可能性，告诉医生。不染发，不烫发，减少可乐与咖啡因摄入，可以吃，每天少于200毫升，发现怀孕，停咖啡因。
5.只要月经没有按时来，过了3-5天查早孕试纸，阳性，说明怀孕。
6.吃饭少量多餐，正常饮食，体重指数等于体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米），体重指数18.5-25正常，如果超重，适当运动，慢慢减重。如果偏瘦，适当增加吃饭。
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